Ăn các loại hải sản để da trắng Các hoạt chất omega 3 trong hải sản sẽ giúp bạn nhanh chóng mang lại làn da trắng hồng Nếu hỏi trong các món ăn thường ngày thì nên ăn gì để trắng da từ bên trong thì câu trả lời chính là cá. Cá hồi, cá mòi, cá ngừ,… là những loại hải sản nên ăn nếu bạn muốn có một làn da trắng đẹp, hồng hào. Trong chúng có một lượng lớn omega 3 cực kỳ tốt cho mắt và não. Ngoài ra nó còn chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất khác làm đẹp da, chống lại lão hóa da rất tốt. Ăn gì giúp da trắng mịn? Được lên men một cách tự nhiên, sữa chua không chỉ chứa các vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa. Mà nó còn chứa rất nhiều các thành phần dưỡng chất khác như kẽm, canxi, acid lactic, vitamin,… giúp da khỏe mạnh, hồng hào. https://chuyenphunu.vn/cac-loai-thuc-pham-lam-trang-lan-da/ Cách dùng sữa chua thì quá đơn giản phải không nào. Ngoài dùng trực tiếp bạn có thể trộn với các loại trái cây yêu thích khác để tăng thêm hương vị cũng như bổ sung thêm nhiều các chất khác tốt cho da. Vậy ăn gì để trắng da toàn thân thì sữa chua là sự lựa chọn hoàn hảo.
